こんにちは〜！
「うちのハムちゃん、回し車ばっかり…他に運動って必要？」
そう感じた飼い主さん、実はその疑問、とっても大切なんです！
ハムスターも運動不足になるとストレスが溜まり、体調を崩すことも…。この記事では、回し車以外のおすすめの運動方法や、遊び場の工夫、グッズも紹介します。ハムスターにもっと楽しい毎日を過ごしてもらいましょう！
⒈ ハムスターにも運動不足ってあるの？
意外かもしれませんが、ハムスターも運動不足になります。
野生では毎晩何キロも走るといわれているハムスターにとって、ケージの中だけの生活はどうしても運動量が足りなくなりがち。
運動不足になると、ストレスがたまって攻撃的になったり、太りすぎて病気のリスクが高くなったりすることも…。
⒉ 回し車だけじゃ不十分？
回し車は、ハムスターにとって大切な運動道具のひとつ。でも、それだけでは運動のバリエーションが少なく、退屈してしまう子もいます。
特に活発なタイプのハムスターは、もっと体を使って動きたいと感じていることも。
性格に合わせた運動環境を整えてあげることが、ハムスターの健康には欠かせません。
⒊ 回し車以外のおすすめ運動グッズ
おすすめ①：お散歩サークル
ケージの外で自由に動けるスペースを確保できる「お散歩サークル」は、ハムスターにとって刺激的な遊び場。
ただし、目を離さず安全確認は必須！
おすすめ②：トンネル系おもちゃ
もぐる、くぐる、走り抜ける。ハムスターの習性にぴったりな遊び道具。
紙製やプラスチック製など素材もいろいろあるので、好みに合わせて選べます。
🌀 トンネルおもちゃ（運動＆隠れ家に）
ハムスターがくぐったり隠れたりできる楽しいトンネル型おもちゃ。ケージに設置するだけで運動量がグッとアップ！複数つなげて遊びの幅も広がります↓
おすすめ③：かじり木や登れる足場
前足を使ったり、体を伸ばしてよじ登る動きも大切な運動。
木製ステップや天然木の足場を取り入れると、遊びながらストレス解消にも◎
🧱 かじり木（歯の健康＆ストレス解消に）
ハムスターのストレス発散や歯の伸びすぎ防止にピッタリな天然木のかじり木。シンプルなデザインでケージ内にも置きやすく、遊びながらしっかり噛めます↓
⒋ ケージのレイアウトで運動を増やす工夫
平坦なレイアウトだけでは、どうしても運動量が限られがち。
そこでおすすめなのが「高低差」を活かす設計です。
登ったり降りたりできるスペースや、ぐるっと回れる道をつくることで、自然と体を動かす機会が増えます。
また、定期的に配置を変えることで、飽きにくい環境にも。
⒌ 安全面にも注意しよう
外での運動や新しいおもちゃを導入するときには、安全面のチェックも忘れずに。
- すき間に挟まるサイズじゃない？
- 誤飲しそうなパーツはない？
- 床材の上に設置して滑りにくくしてある？
特にお散歩中は、目を離さず見守ることが大切です！
⒍ まとめ
ハムスターの健康を保つには、運動不足の解消がとっても大切。
回し車だけに頼らず、トンネルや登り場、お散歩スペースなどを取り入れて、ハムちゃんが毎日楽しく運動できる環境を整えてあげましょう！
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